GYMNASTIK – BEVÆGELSE – AFSPÆNDING

 

 

STÅENDE HOLD

STÅENDE/GÅENDE, SIDDENDE OG LIGGENDE

Tidspunkt:                   Onsdage kl. 09.50 – 11.00

Start:                            Onsdag den 13. september 2017

Underviser:                 Lise Ryt-Hansen

Sted:                             Store sal på Gedevasevang

Kontakt/ tilmelding:   Inger Louise, Gedevasevang – tlf. 4495 2255

eller Lise Ryt-Hansen – telefon 61362536

Pris:                              1075 kr. for hele sæsonen (ultimo april 2018)

Betaling:                      Første gang

 

STOLESIDDENDE HOLD − PÅ OG VED STOL

Tidspunkt:                  Onsdage kl. 11.15 – 12.00

Start:                            Onsdag den 13. september 2017

Underviser:                 Lise Ryt-Hansen

Sted:                             Store sal på Gedevasevang.

Kontakt/ tilmelding:   IngerLouise, Gedevasevang – tlf. 4495 2255

eller Lise Ryt-Hansen – telefon 61362536

Pris:                              700 kr. for hele sæsonen (ultimo april 2018)

Betaling                       Første gang

 

Det er sjovt og vigtigt at være fysisk aktiv – og det er aldrig for sent at gå i gang med at motionere.

Hold kroppen i gang med gymnastik, funktionel træning og afspænding og kom godt igennem vinterhalvåret.

Træning og afspænding vedligeholder og styrker kroppen og giver dig mere energi og ressourcer til en aktiv hverdag. Træning er også hjælp til at holde træthed og sygdom fra døren – og hindre og forebygge smerter og problemer i bevægeapparatet.

Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, koordination og kredsløbsfremmende øvelser. Vi kommer igennem hele kroppen hver gang og slutter af med afspænding. Både krop og hjerne bliver aktiveret og motioneret.

 

Der er på holdene en rar og uhøjtidelig stemning. Der er også tid til grin, diverse spørgsmål og kommentarer.

Her er plads til alle.

Sidste sæsons deltagere kan blot møde op første gang, mens nye interesserede deltagere bedes kontakte Inger Louise før holdstart.

Medbring eventuelt et tæppe og en lille pude.